Предложить тему

Тест: какой вы бегун?

3 минуты на прочтение

Что для вас бег? Воскресный ритуал, способ достичь цели, глоток свежего воздуха в ежедневной рутине? А может бег – это желание, которое очень хочется, но так сложно удовлетворить? Пройдите наш тест, чтобы узнать, к какому типу бегунов вы относитесь!

 Мотивация к бегу, какая она для вас?

В. Как почки на дереве: зимой их нет, весной их трудно найти, а ближе к тёплому лету распускаются листочки! И снова до следующего сезона...

А. Как горный хребет: стремительно вверх, потом вниз, затем снова резкий подъем и такой же быстрый спуск... Трудно удержаться на вершине!

Б. Как зависимость от вкусняшек: от неё трудно избавиться, независимо от погоды за окном и времени суток.

 Здоровье – это:

Б. Единственная причина, по которой я бегаю.

А. Важная, но не главная мотивация.

В. Приятный бонус, но точно не мой приоритет в беге сейчас.

 Вы бегаете...

А. Раз в месяц, когда погода хорошая и мне нечем заняться.

Б. Каждую неделю, даже когда идет дождь, я не сбавляю темпа!

В. Ну, это зависит от обстоятельств. Бегаю, когда мне захочется, безо всяких условий.

 Мне приятнее бегать:

А. В наушниках под любимую музыку.

В. С друзьями, так веселее.

Б. В одиночку, слушаю мир вокруг и ловлю дзен.

 Короткие или длинные дистанции? Сколько в среднем длится ваша пробежка?

В. Минимум 1 час, чтобы потратить энергию!

Б. От 30 минут до 1 часа, главное – удовольствие, а не продолжительность.

А. 30 минут для меня уже неплохой результат.

 Ваша беговая экипировка:

В. Яркие комплекты: даже на пробежке важно выглядеть стильно.

А. Простота: беговые шорты или леггинсы, пара кроссовок (та же, которую носили ещё в студенчестве) и старая толстовка.

Б. Практичность и удобство: техничные кроссовки – главное, чтобы чувствовать себя комфортно, независимо от погодных условий.

 По шкале от 0 до 10 насколько вам нравится бегать?

А. Меньше 5, я предпочту остаться дома.

Б. От 5 до 7. Я знаю о пользе бега трусцой, и это помогает мне чувствовать себя хорошо.

В. Больше 7. Я бегаю только потому, что мне этого хочется!

 Каким видом спорта вы занимаетесь помимо бега?

Б. Йога, пилатес, ходьба – многие активности, которые помогают мне чувствовать себя хорошо.

А. Один вид спорта – это уже неплохо, не так ли? Трудно найти время, чтобы заняться чем-то ещё.

В. Кардиотренировки и кросс-тренинг в зале, я получаю настоящее удовольствие от занятий спортом!

 Для вас участие в официальных гонках – это:

А. Не для меня! У меня нет подходящего уровня, чтобы соревноваться, да я и не хочу.

В. Интересно, но только с друзьями и если забег красивый или необычный.

Б. Естественное продолжение тренировочного процесса. Я бегаю на результат!

беговая тренировка

Результаты

Подсчитайте, какие ответы вы дали чаще, и делитесь результатом в комментариях!

Большинство ответов А: начинающий бегун

Вы бегаете, чтобы достичь главной цели – чувствовать себя лучше в своем теле. Вы новичок или практикуете бег время от времени и, откровенно говоря, это не кажется вам любовью на всю жизнь. Иногда вам не хватает мотивации, и вместо тренировки побеждает диван. Что нужно, чтобы это изменить? Тренер для поддержки! Признайтесь, после хорошей пробежки вы чувствуете себя прекрасно, даже если она длится 30 минут. Гордитесь тем, что бегаете, даже если марафон – это пока не для вас. Главное – начать!

Большинство ответов Б: здоровый спортсмен

Здоровье – это действительно очень важно, и это ваша главная мотивация для занятий бегом. Вы знаете о пользе бега трусцой, ведёте здоровый образ жизни и поддерживаете форму. Что вам особенно нравится в беге, так это возможность подышать свежим воздухом, очистить голову и провести время в одиночестве или с друзьями. Независимо от результатов тренировка – это время, которое помогает вам достичь внутреннего равновесия. Вы не боитесь непогоды, и ваша мотивация довольно сильна, если, конечно, занятие будет не во вред организму.

Большинство ответов В: страстный бегун

Вы за бег при любом раскладе, но только в хорошем настроении! Кроссовки – ваши верные союзники, но вы бегаете, чтобы приятно провести время, а потому редко бываете в одиночестве. Для вас пробежка – это момент, который вы разделяете с друзьями как на дорожке, так и в соцсетях, и этот момент должен быть синонимом удовольствия. Вы не стремитесь к результату любой ценой, но хотите прогрессировать, увеличить продолжительность пробежки, чтобы потрудиться и превзойти себя. Вы гордитесь тем, что вы бегун, и это видно по улыбкам на ваших фотографиях!

Насколько полезным был этот материал?

Комментарии

Войдите, чтобы оставить комментарий