Список необходимых вещей в рюкзаке походника

Что нужно положить в походный рюкзак?

Этот список базовых вещей, разумеется, может быть изменен в зависимости от ваших личных предпочтений. Он не является исчерпывающим, и вы можете дополнить, положив в рюкзак фотоаппарат, MP3-плейер, карты, справочник по флоре и фауне и так далее.

Снаряжение

• Флисовая толстовка
• Непродуваемая и непромкаемая куртка
• Запасная футболка
• Кепка, головной убор или повязка 
• Перчатки
• Солнцезащитные очки категории 3-4 или SPF 50
• Солнцезащитный крем 
• Средство от укусов насекомых
• Палки для треккинга 
• Бумажные платочки 

Питание и жидкость

• Вода (от 1 до 2 литров на человека)
• Еда для пикника 
• Батончики мюсли или сухофрукты 
• Антибактериальный гель

Ориентирование на местности

• Карта местности
• Компас или альтиметр

Безопасность

• Заряженный мобильный телефон с внесенными в него номерами спасательных служб. Для вызова спасателей в горах набирайте 112.
• Аптечка первой помощи
• Фонарик классический или налобный 
• Нож
• Спасательное одеяло
• Свисток 

1.Вы готовы отправиться в поход?

Для походов продолжительностью до одного дня мы рекомендуем использовать рюкзак небольшого объема (до 20 литров), чтобы передвигаться налегке.
Однако, если вам предстоит нести вещи других участников или детей, возьмите рюкзак побольше, объемом 20 – 40 литров. 

2. Подготовьте снаряжение.

Вам пригодятся: 

• Одежда, подходящая для быстрой смены погодных условий: флисовая толстовка, непродуваемая, непромокаемая куртка, и, при желании, сменная футболка.
• Головной убор (кепка, повязка).
• Перчатки, если вы направляетесь высоко в горы или поход проходит в холодное время года.
• Солнцезащитные очки для походов в горы: категория 3-4 или SPF 50.
• Солнцезащитный крем.
• Средство против укусов насекомых, если ваш маршрут проходит вблизи водно-болотистых зон (болота, озера, реки).
• Палки для треккинга, если вы ими пользуетесь 
• Бумажные салфетки или небольшой рулон туалетной бумаги всегда пригодятся 

Соблюдайте «правило трех слоев», чтобы одежда согревала вас и оставалась сухой во время похода. 

3. Питание и жидкость 

• Вода (1 - 2 литра на человека в зависимости от времени года)
• Продукты для пикника и/или несколько батончиков мюсли, сухофрукты, чтобы перекусить во время отдыха
• Антисептический гель, при желании

4. Ориентирование на местности.

Возьмите: 

• Карту местности;
• Компас или альтиметр.

Проверьте свои знания базовых правил ориентирования на местности при помощи компаса, чтобы быть уверенным в своей готовности отправиться в поход!

5. Безопасность.

Чтобы избежать чрезвычайных ситуаций или получить необходимую помощь в горах, вам понадобятся: 

• Заряженный мобильный телефон с внесенными в него номерами спасательных служб (в горах, для вызова спасательной службы, набирайте 112) 
• Аптечка первой помощи (пластырь, дезинфицирующий спрей, компресс, аспирин и т.д.)
• Фонарик классический или налобный 
• Нож
• Спасательное одеяло
• Свисток.