Предложить пост
На диете: ванильный протеиновый флан

На диете: ванильный протеиновый флан

Перед вами - еще один рецепт десерта, который разнообразит вашу протеиновую диету.

9983 0

В прошлый раз мы готовили черничный мусс.

В протеиновой диете, как и в любой другой, самое главное - регулярность и разнообразие. Каждую неделю мы представляем вам новые рецепты, которые не позволят вам скучать, пока вы питаетесь диетически.

Сегодняшний рецепт настолько вкусный, что никто и не догадался бы, что он - часть диетического меню. Это ванильный флан, приготовление которого займет около 40 минут плюс несколько часов сладкого ожидания.

Ингредиенты:

  • 4 яичных белка
  • 1 яйцо (целиком)
  • 500 мл молока
  • 60 г сывороточного протеина “Ваниль”
  • стевия

Приготовление:

  • Смешать в блендере все ингредиенты
  • Вылить смесь в формы для приготовления флана
  • Готовить на водяной бане в духовке при температуре 150° в течение 30 минут
  • Достать из духовки, охладить
  • Поставить флан в холодильник на 4-5 часов для застывания

Готово!

Флан прекрасно подойдет не только как десерт для вашего личного диетического ужина, но и как угощение для гостей.

Оцените статью:

Комментарии