На диете: шоколадно-ореховый протеиновый коктейль
Мы продолжаем знакомить вас с лучшими рецептами для протеиновой диеты. Сегодня на десерт - шоколадный коктейль.
В прошлый раз мы готовили протеиновые ягодные вафли
Протеиновая диета - один из лучших способов сбросить вес, не мучая свой организм. Главное в любой диете - разнообразие. Белок - это не только мясо, яйца и орехи. Вы можете баловать себя самыми разными блюдами.
Сегодня мы научим вас готовить протеиновый коктейль.
Ингредиенты:
- 2 порции (60 г) сывороточного протеина «Шоколад»
- 2 столовые ложки арахисовой пасты
- 1 чайная ложка кленового сиропа
- 300 мл воды
- 6 кубиков льда
Приготовление:
- Смешать в блендере протеиновый порошок с водой и кубиками льда
- Взбивать до полного измельчения кубиков льда
- Добавить арахисовую пасту и кленовый сироп
- Смешать. Коктейль готов!
Этот коктейль прекрасно подойдет к любому десерту вашей протеиновой диеты! Но, конечно, в диете не будет большого толка, если не заниматься спортом. Особенно в протеиновой - ведь белок способствует росту мышц. Для этого нужно регулярно давать им нагрузку. Так что не забудьте добавить к полезному питанию полезные тренировки - например, в бассейне или в парке!
