Предложить пост
На диете: Протеиновые ягодные панкейки

На диете: Протеиновые ягодные панкейки

Вы решили сесть на диету? Попробуйте в этот раз не морить себя голодом - выберите протеиновую диету. А мы расскажем вам о рецептах, которые помогут сделать ее вкуснее. Перед вами - один из них.

577 0

Вам нужно похудеть? Слышали про протеиновую диету? Ее суть – в том, что в вашем рационе преобладают белки, а количество жиров и углеводов сводится к минимуму. Во время такой диеты вы не испытываете чувство голода, в то время как белки усваиваются организмом целиком и помогают расщеплять жир.

Мы поможем вам разнообразить диету вкусными блюдами. Итак, на очереди первый рецепт – ягодные панкейки.

Ингредиенты:

Приготовление:

  • Измельчить в блендере овсяные хлопья
  • Добавить сывороточный белок, еще раз смешать в блендере
  • Добавить яичные белки и яйцо, смешать
  • Добавить ягоды, смешать
  • Вылить тесто небольшими порциями на разогретую сковороду, обжарить 1-2 минуты, перевернуть и обжарить с другой стороны 1-2 минуты. Украсьте ягодами сверху. Панкейки готовы!

Главное - помните, что диета не должна длиться вечно. О том, как правильно худеть, читайте в статье Как похудеть после новогодних праздников. Ну и конечно, не забывайте заниматься спортом! Мы подготовили для вас программу упражнений.

Оцените статью:

Комментарии

Чтобы написать комментарий, авторизуйтесь через одну из социальных сетей: