Как выбрать лучший шоссейный велосипед

Какой велосипед выбрать - городской или шоссейный? Зависит от множества факторов! Сегодня мы расскажем вам о шоссейных моделях, их отличиях и достоинствах.

Шоссейные велосипеды предназначены для катания по дорогам с твердым покрытием. Обычно их используют в двух целях.

Цель 1: поддержание себя в хорошей форме во время велотуризма.

У моделей, которые используют для велотуризма, более комфортная геометрия рамы, удобные седла. Для начинающих мы рекомендуем две модели - RC100 и RC100 Fb, а для тех, кто катается всерьез и регулярно - RC500 и две абсолютные новинки 2019 года (не только в Декатлоне, а в целом на рынке) - Triban RC500 и Triban RC520. Это модели с дисковыми тормозами и возможностью установки покрышек до 36, более широких и с небольшим протектором для устойчивости на легкой пересеченке. Другие их преимущества - алюминиевая рама и карбоновая вилка для погашения вибраций от дорожного покрытия.

2) Цель 2: соревнования, поддержание себя в спортивной физической форме.

Среди спортсменов любимыми моделями являются Ultra 900 CF и Ultra 900 AF. Их отличается аэродинамичная форма, легкий вес, навесное оборудование лучшего уровня.

В чем же польза катания на шоссейном велосипеде?

Шоссейный велоспорт - это отличная кардиотренировка! В результате такой тренировки:

активизируется обмен веществ
улучшается работа сердца и сосудов
повышается выносливость организма
улучшается психологическое состояние
Всё тело приходит в тонус

А еще велоспорт - это хороший способ похудеть. Энергетические затраты зависят в первую очередь от скорости езды. Эта зависимость имеет прямо пропорциональный характер.

Невысокая скорость (10-15 км/час) – 280-350 ккал/час

Средняя скорость (15-20 км/час) – 300–400 ккал/час

Высокая скорость (20-28 км/час) – 450-550 ккал/час

Повышенная скорость (около 35 км/час) – 600-750 ккал/час

Какие мышцы работают при езде на велосипеде?

мышцы голени и бедер;
подвздошные мышцы;
мышцы брюшного пресса. Прямая мышца живота, косые мышцы, а также поперечная мышца живота оказывают большое влияние на положение тела. Именно мышцы пресса контролируют наклон туловища, и от него зависит, какую нагрузку можно дать рукам во время катания.

Правильная экипировка шоссейного велосипедиста

Удачного велосезона!

Насколько полезным был этот материал?