
Как выбрать кроссовки и спортивную форму для физкультуры
Какой твой любимый предмет? – Физкультура!
Чтобы почаще слышать такой ответ (в котором нет ничего плохого, только польза о здоровье!), надо позаботиться о том, чтобы ребенку было комфортно заниматься спортом как в зале, так и на улице.
Если после занятий физкультурой у ребенка болят ступни, спина, коленки (ссадины и синяки – не в счет!), это верный признак, что что-то не так. В первую очередь убедитесь, что вы подобрали правильную обувь и удобную одежду.
].jpg)
Выбираем обувь для физкультуры
Обратите внимание, чтобы:
Задник в кроссовках был жестким – это необходимо для фиксации пятки. Носки кроссовок, наоборот, должны быть мягкими и эластичными, чтобы не сковывать движения и не натирать.
Для детей младших классов выбирайте модели кроссовок с липучками. Со шнурками слишком много мороки: кроссовки долго надевать, шнурки могут развязаться и привести к падению.
].jpg)
Проверьте стельку: она должна легко выниматься, и под ней должна быть гладкая поверхность, без швов или следов клея. Это убережет ребенка от мозолей.
Берите обувь полегче.
Для улицы лучше всего подойдет подошва со сцеплением из резины, а для зала – с резиновыми проклейками (чтобы не было скользко). При этом подошва должна быть гибкой.
Как подобрать размер кроссовок
Самый простой способ узнать, подходит ребенку размер или нет – примерить. Но если вы хотите быть уверены на все 100, вот вам несколько советов:
Ноге в кроссовках не должно быть тесно. Примеряйте обувь сверху на носок средней плотности. Понаблюдайте: надевать и снимать кроссовок не должно быть трудно.
].jpg)
Кроссовки должны быть шире и длиннее ступни примерно на 1 см.
Во время примерки дайте ребенку побегать по торговому залу – так будет легче понять, не слишком ли большая, и наоборот.
Измерьте размер ноги с помощью специальной линейки: многие производители указывают размер в сантиметрах на ярлыках обуви.
Как выбрать материал кроссовок
Материал должен быть дышащим, чтобы нога не потела.
Лучший наружный материал – синтетический. Синтетика хорошо отталкивает воду, не линяет и не задерживает запах. Изнутри, однако, всё наоборот: материал должен быть натуральным и гипоаллергенным.
Для занятий спортом на улице берите кроссовки из плотного материала, чтобы защитить ребенка от травм и попадания влаги. Для зала подойдут более мягкие материалы, тем более что в них нога будет лучше проветриваться.
].jpg)
Выбираем спортивную форму для физкультуры
Выбирая спортивный костюм для улицы и зала, помните, что одной моделью тут не обойтись. Специфика тренировок на улице и в помещении сильно отличается, и то, в чем комфортно бегать по полю, может быть ужасно неудобным в здании.
Обратите внимание, чтобы:
При примерке ребенок не чувствовал швы – они будут натирать, а значит, о комфорте тут и речи быть не может. Лучше также не брать модели с множеством молний и нашивок, они также будут натирать сквозь ткань.
Резинки на манжетах должны плотно сидеть на запястьях и щиколотках, но не слишком: нельзя, чтобы резинки сильно сжимали конечности, препятствуя кровообращению.
].jpg)
Как подобрать размер спортивной формы
Всегда примеряйте форму с ребенком, не покупайте без примерки! Если одежда вызывает дискомфорт, пробуйте другую модель.
Ребенок растет быстро, и это главная боль родителей. Тем не менее, не покупайте на вырост! Занятия спортом требуют максимального комфорта. Допустимо брать одежду на один размер больше – не на два или три! Особенное внимание уделите длине брюк. Если они слишком длинные, ребенок может зацепиться за что-то и упасть.
Примерная таблица размеров

Какую ткань выбрать
Выбирая форму, обратите внимание на ткань.
Для занятий в зале выбирайте впитывающие материалы. Например, хлопок в сочетании с эластаном тянется, отводит влагу, быстро сохнет и не растягивается при стирке. Такая ткань – хороший вариант для частых занятий спортом.
Хлопок – тоже вариант, но он немного уступает предыдущему варианту. Он дышит, не электризуется и гипоаллергенен, но, увы, быстро теряет внешний вид, при стирке линяет и медленно сохнет. Хлопковая одежда лучше подходит для занятий гимнастикой, растяжкой, где ребенок почти не потеет во время тренировки.
].jpg)
Не выбирайте чисто синтетическую ткань, она не впитывает влагу. Хотя одежда из синтетики долго держит форму и сохраняет цвета, запах из нее выветрить трудно. К тому же синтетика плохо дышит.
Для занятий на улице подойдет ткань, которая хорошо отводит влагоиспарения, при этом сохраняя тепло, - например, полиэстер + хлопок.
Во время занятий на улице детям часто становится жарко, и они раздеваются до футболки. В холодную погоду это может быть опасно. Чтобы этого избежать, проследите, чтобы костюм был снабжен зонами вентиляции.
Дополнительные элементы, которые не нужны в зале: капюшон для защиты от ветра и осадков, усиленные вставки на коленях для защиты от разрывов и протирания. Без этих элементов можно и обойтись, однако с ними будет удобнее.
На нашем сайте вы можете посмотреть полный спектр моделей для девочек и мальчиков и сравнить их по многочисленным параметрам. Например, такие модели:
