Как правильно использовать палки при спуске с горы
Треккинг

Как правильно использовать палки при спуске с горы

Треккинговые палки в походе в горах всегда пригодятся! Они очень легкие и компактные, и во время подъема их можно пристегнуть к рюкзаку - тут они не понадобятся, зато во время спусков станут верными помощниками.

05/07/2018 в 15:01 0 760

Какой размер палки выбрать? Всё зависит от ваших предпочтений. Главное – помните, что слишком длинные палки могут спровоцировать боль в плечевых мышцах.  
Палки обычно используют в двух случаях:

Классический поход

Вы спускаетесь аккуратно, попеременно опираясь на правую и левую палку, чтобы уменьшить нагрузку на опорную ногу. 

Легкоходство, или Speed Hiking

При быстрой ходьбе применение палок позволяет снизить нагрузку на суставы, при этом палки легко вписываются в ваш ритм движения. Их можно использовать по-разному:

  • ходьба в заданном ритме (в зависимости от шага) на 6 шагов 2 опоры на палки.
  • опора на палки во время прыжков (особенно на неровной местности).
    Спускаясь, сначала вы ставите на землю палку, а потом ногу. Это позволяет снизить нагрузку на суставы ног в момент приземления, однако дополнительной нагрузке подвергаются руки.

На спуске будет лучше снять темляк – это снизит вероятность травмы кисти рук, плюс они не окажутся заблокированными в случае падения.

 

Теперь вы готовы штурмовать спуски!

 

Чтобы правильно подобрать экипировку:

ПОСМОТРИТЕ ТРЕККИНГОВЫЕ ПАЛКИ
 ОБУВЬ ДЛЯ ПОХОДОВ

 

треккинг, экипировка для похода, горный туризм, поход в горы, треккинговые палки все тэги
Комментарии