Готовы ли вы к новому сезону в бассейне: чек-лист

Осень – время возвращаться в бассейн. Или, если вы всегда это откладывали, наконец начать туда ходить. В данной статье мы мы расскажем, какие вещи вам понадобятся в бассейне. Пройдитесь по списку, чтобы убедиться, что вы ничего не забыли.

1.       Купальник

Купальник – это первая вещь, без которой в бассейне не обойтись. Для тренировок лучше использовать спортивные модели купальников. Тот, который вы носили на пляже, вряд ли подойдет. Более того, если пляжный купальник вам дорог, лучше уберечь его от встреч с хлоркой.

Если у вас есть купальник, а новый покупать вы не хотите, проверьте, чтобы он соответствовал данным требованиям:

• Купальник плотно прилегает к телу и крепко держится;
• Не сковывает движений;
• Его легко надевать и снимать;
• Он идеально подходит вам по размеру;
• Ткань гипоаллергенна и приятна телу, а также по возможности устойчива к воздействию хлора (обычно на купальнике есть особая пометка);
• Купальник быстро сохнет (что необязательно, но очень практично).

Если вы всё же решили купить новый купальник специально для плавания в бассейне, в первую очередь определите, как часто вы будете его использовать.

Если раз в две недели, берите модель для новичков – это дешево и удобно. Тем, для кого комфорт превыше всего, подойдет базовая классическая модель – например, такая. Она плотно сидит и обеспечивает минимальное сопротивление в воде.

Если же вам хочется, чтобы купальник был красивым и подчеркивал достоинства фигуры, можете взять модель с женственным вырезом или с юбочкой. Все они очень удобны, однако по гидродинамике уступают классике.

Если вы пловец с опытом, и ваш минимум в бассейне – два посещения в неделю, то лучше брать купальник покрепче и свободного кроя. Именно в таких купальниках удобно отрабатывать технику.

Большинство наших моделей для продвинутого уровня обеспечивают свободу движений при плавании 4 стилями. О–образная спинка и широкие бретели данных моделей – решение, к которому пришли дизайнеры Nabaji, чтобы гарантировать комфорт в воде и максимальную поддержку. Кроме того, все купальники для опытных пловцов устойчивы к хлору. Вот пример такой модели.

Для тех, кто готовится к соревнованиям или просто тренируется более 4 раз в неделю, нужно профессиональное решение. Если вы ищете сплошной купальник, чаще всего дизайн включает в себя X-образную или открытую спинку, широкие бретели, высокий вырез бедра. Впрочем, профи используют и раздельные купальники – они снабжены эластичными бретелями и завязками, которые минимизируют затекание воды.

Хотите оценить всё разнообразие моделей – заходите на сайт:

ВСЕ МОДЕЛИ КУПАЛЬНИКОВ

2.       Шапочка

Пренебрегать шапочкой при плавании в бассейне нельзя. Она нужна по множеству причин. Первая ее задача – предотвратить попадание волос в фильтрующее оборудование бассейна. Вторая – позаботиться о вас.

Вот основные функции шапочки, которые вы оцените:

• уменьшение сопротивления воды;
• защита от затекания воды в уши;
• снижение воздействия хлора на волосы;
• сохранение тепла.

Шапочки бывают из латекса, силикона, ткани или комбинированных материалов.

Самый комфортный вариант – это, пожалуй, шапочка из ткани. Но она быстро намокает. Если для вас важно, чтобы шапочка не пропускала воду, выбирайте силиконовую модель или из комбинированных материалов. Латексные – доступные, но неудобные. Их трудно надевать и снимать, они легко рвутся и при этом еще и портят волосы. У некоторых бывает аллергия на латекс.

Размеров у шапочек нет – они делятся на взрослые и детские.

3.       Очки

Как и в случае с купальниками, очки часто выбирают по уровню пловца. Для начинающих лучше подойдут прозрачные линзы с широким обзором и регулирующимся ремешком. Какую именно модель брать – зависит от вашего лица. Перед покупкой очки обязательно нужно примерить. Как – читайте ниже.

Для опытных пловцов есть очки обтекаемой формы с регулировкой ремешка по бокам для лучшей фиксации.

Профессионалам стоит присмотреться с так называемым «шведкам» – такие очки имеют жесткую посадку и плотно прилегают к лицу. Другой вариант – профессиональные модели B-FAST с регулируемой переносицей, которая позволяет пловцу подогнать очки по размеру.

Размер очков для плавания

В Декатлон продаются очки для плавания двух размеров: S и L. Для узкого типа лица (чаще для детей) подходит размер S, для широкого — L.

Чтобы выбрать очки, их нужно примерить, плотно прижав к глазам (ремешок не надеваем!). Если после прижатия очки остались на глазах – это они, ваши идеальные очки! Если нет, берите следующую модель и снова примеряйте.

4.       Тапочки

Для бассейна подойдут обычные пляжные шлепанцы, но они могут быть скользкими – а это очень опасно. Чтобы не рисковать, берите специальные тапочки для бассейна – они не скользят (подошва обычно с рифлением или с резиновыми вставками) и плотнее сидят на мокрых ногах.

Модели, представленные в магазинах и на сайте Декатлон, очень мало весят и быстро сохнут.

5.       Полотенце

Лучше всего для бассейна подойдет спортивное полотенце из микрофибры – оно компактное, легкое, хорошо впитывает влагу и быстро сохнет. Ткань очень прочная, можно стирать в машинке.

У нас представлены размеры от S (42 на 55) до XL (110 на 175) различного дизайна и расцветки.

6.       Гель для душа

Конечно, можно не заморачиваться и пользоваться обычным гелем и шампунем, однако они, как правило, не помогают избавиться от запаха хлора на коже и волосах. С этой задачей хорошо справляется специальный гель для тела и волос. Он не только устраняет запах хлора, но также смягчает и увлажняет волосы и кожу.

7.       Сумка для бассейна

Тут ваш выбор будет зависеть от обстоятельств. Если вы ходите в бассейн после работы, учебы и других занятий и предпочитаете использовать повседневную сумку/рюкзак, то для купальника, полотенца и прочих мокнущих принадлежностей хватит отдельного водонепроницаемого мешочка объемом 3 или 7 литров. Это практичнее, экологичнее и надежнее, чем использование обычного пакета. И выглядит симпатичнее.

Для продвинутых пловцов, которые тренируются с большим количеством снаряжения, нужна специальная сумка или рюкзак, куда поместится всё. Такая сумка, но меньшего объема, также подойдет новичкам, которые не хотят рисковать и носить вещи для плавания вместе с документами и бумагами.

ВЫБРАТЬ СУМКУ ДЛЯ БАССЕЙНА

8.       Антифог

Все очки для плавания в бассейне снабжены специальным покрытием, которое защищает стекла от запотевания. Со временем покрытие смывается, и очки начинают быстро запотевать во время тренировок. Не обязательно тут же их менять, особенно если вам в них комфортно. Защитный слой можно восстановить, покрыв стекла антифотогом – он выпускается в виде спрея или маркера.

9.       Доска

Это очень важный снаряд для новичков, он играет важную роль в постановке дыхания и отработке техники движения ног. Доску также используют продвинутые пловцы развития мышц ног. При плавании за доску держатся руками, располагая тело ближе к поверхности воды. Так легче отработать движения, которые помогут вам плыть правильно без доски.

10.    Колобашка

Задача данного снаряда – проработать верхнюю часть тела: мышцы рук, плеч, пресса, груди и спины. Ноги при этом не работают вообще, вам приходится плыть, используя только мышцы верхней части тела.

Колобашку зажимают между бедрами или лодыжками, что помогает ногам оставаться на плаву, пока вы тренируете остальные мышцы. Наиболее удобны колобашки классического дизайна, однако если для вас важнее компактность, идеальный вариант – гибрид доски и колобашки. Очень популярное решение среди опытных пловцов.

11.    Ласты

Знакомы многим как необходимый снаряд при погружении. Но ласты также незаменимы в бассейне – с ними вы улучшите движение в воде и укрепите мышцы ног и ягодиц. Чем ласты короче, тем выше нагрузка.

12.    Лопатки

Лопатки – это пластины для рук, которые помогают усовершенствовать технику гребка, развить силу и скорость при работе руками. Это популярный снаряд среди опытных пловцов, что объяснимо: плавание с лопатками заметно улучшают технику и силу рук. Будьте осторожны: перед плаванием с лопатками необходимо разогреть мышцы!

Конечно, список можно продолжать – у каждого спортсмена есть свои важные для тренировки вещи и снаряды. Делитесь своими в комментариях!