Пешие походы по России

Путешествие пешком – это замечательная возможность изучить свою страну, открыть для себя уникальные природные ландшафты, покорить новые вершины – словом, расширить свои горизонты во всех смыслах.

К пешему походу надо физически подготовиться – не каждый день придется проходить по несколько десятков километров. Не менее важно правильно подобрать экипировку для такого путешествия и собрать рюкзак.

Поговорим обо всем по порядку.

Питание во время похода

Чтобы голод и неправильная еда не испортили ваш отдых, заранее продумайте свой рацион и рассчитайте калорийность употребляемой вами за день пищи. Еда должна быть сбалансированной – в идеале 30% белков, 30% жиров, 40% углеводов. Учтите, что в походе вы будете тратить больше энергии, чем обычно. 

Все продукты должны быть компактными – ведь рюкзак нести вам – и с большим сроком годности. Для похода подойдут крупы, бобовые, сухофрукты, хлебцы, макароны, овощи, орехи. Не забудьте взять посуду и достаточный запас воды. Фляга с чистой питьевой водой всегда должна быть под рукой.

Снаряжение для похода

Основа любого похода – это рюкзак. Если поход длится 10-14 дней, то оптимальный вес рюкзака с содержимым – 15 кг и меньше. Не перегружайте рюкзак вещами, иначе вам будет тяжело преодолевать маршрут, вы быстро устанете.

Мы советуем отнестись к подбору рюкзака серьезно и выбрать тот вариант, который подойдет лично вам по объему и удобству, – тогда он непременно прослужит вам долгие годы. При выборе рюкзака стоит обратить внимание на его непромокаемость, ширину лямок, наличие карманов и различных отсеков, каркаса для защиты позвоночника и набедренного пояса.

Покупая спальный мешок, остановите свой выбор на искусственных наполнителях высокого качества – они не промокают и хорошо удерживают тепло.

Для пеших походов существуют специальные трекинговые палатки – они довольно легкие и компактные, подходят для средних температур и защищают от осадков.

И, конечно, вам потребуются удобная обувь, теплая одежда, спички, нож, топорик, средства гигиены, аптечка, а также средства для навигации.

Маршруты для походов по России

Урал.

Урал – это цепь гор, которые разделяют Европу и Азии. Они простираются между Восточно-Европейской и Западно-Сибирской равнинами. На Урале вам встретятся равнины, плоскогорья и возвышенности. Климат на равнинах здесь умеренный, а в горах становится резко-континентальным. 

Активный отдых на Урале – это неизбежные путешествия к памятникам природы – водопадам, пещерам, скальникам. Здесь пеший поход можно совместить со сплавами на байдарках или катамаранах по реке Белая, протекающей меж пещер и гор.

Алтай.

На стыке казахских степей, сибирской тайги и каменистых полупустынь расположился горный Алтай. Это один из основных центров российского пешего туризма, и не случайно – эта земля находится на стыке климатов, природных ареалов и культурных миров. Быстрые горные реки, цветущие луга, прозрачные озера наполнят ваш отдых лишь положительными эмоциями. А еще здесь вы сможете совершить восхождение к высшей точки Сибири – горе Белухе высотой 4506 метров. 

Кавказ.

Если вы решите отправиться к Черному морю, ваш маршрут будет пролегать через Кавказский хребет. Домбай, Архыз, Эльбрус – названия, знакомые каждому человеку, который решил связать свою жизнь с походами. Голубое небо, чистый воздух, яркое солнце, бурлящие реки и водопады, древние дольмены – всё это не оставит равнодушным даже самого искушенного путешественника. В конце пути вам откроется потрясающий вид на теплое море – и вы сможете им вдоволь насладиться. Неплохой бонус!

Камчатка.

Камчатка – это один из труднодоступных и отдаленных уголков России, и не каждый путешественник решается туда отправиться. Но хоть раз в жизни добраться до Камчатского полуострова всё же стоит. Он знаменит своими вулканами, гейзерами, черными пляжами и ледяными пещерами. На его территории много рек и озер, которые берут начало у подножья гор и ледников. Здесь – настоящая тундра. Животный мир уникален и разнообразен, а растительный представлен хвойными деревьями, лугами, кедровым и ольховым стлаником. Туристов на Камчатке совсем немного, поэтому здесь вы сможете почувствовать себя настоящим первооткрывателем.

Карелия.

Карелия популярна благодаря огромному количеству рек, озер, ручьев и островов. На ее территории располагаются бескрайние моховые болота, богатые ягодами и грибами. Это край с очень разнообразной флорой и фауной, а климат здесь меняется от морского до континентального. А еще здесь можно насладиться белыми ночами и увидеть северное сияние. А если вы любите водные походы и сплавы по горным рекам, то вам точно стоит отправиться за этим именно в Карелию. Этот край идеально подходит искателям приключений и приверженцам активного образа жизни.

Приморье.

Приморье расположено в юго-восточной части России и омывается Японским морем. Климат здесь умеренный и муссонный. На территории этого края расположено большое количество национальных заповедников и природных парков. На маршруте вам встретятся озера с чистейшей водой, скалистые склоны, каменные вершины, красивые бухты. Всё это стоит увидеть своими глазами!

Конечно, это далеко не полный список мест, которые пеший путешественник обязан посетить! Наша страна очень большая и многогранная, и здесь мы упомянули несколько самых увлекательных направлений для пешего похода. 

Если время и деньги не позволяют ехать далеко, вы можете отправиться в поход там, где проживаете. Почему бы не узнать природу своего края получше? Положительных эмоций после этого – хоть отбавляй! 

Какое же направление вы выберете?