Хайкинг и треккинг – чем отличаются виды походов

Даже самые заядлые походники с 30-летним стажем могли ни разу в жизни не слышать эти иностранные слова. А между тем хайкинг и треккинг - это международные названия разных типов походов. Давайте разберемся, в чем отличие, чтобы, наконец, понять, кто вы - хайкер или треккер.

Содержание: 

• Что такое хайкинг?
• Разница между хайкингом и треккингом
• Что такое треккинг?
• Польза для здоровья от хайкинга и треккинга

Что такое хайкинг?

Хайкинг — это непродолжительное путешествие пешком, в основном с целью полюбоваться природой, отдохнуть и отвлечься от рутины. Чаще всего хайкинг длится несколько часов. Но это может быть и многодневный поход, но с минимумом подготовки и максимумом удобств. Тут нет никакого стресса для организма, больших рисков и усилий. В хайкинг многие ходят с детьми.

В европейских странах (в России тоже, но реже) есть специальные станции для хайкинга. Например, вы приезжаете в 8-9 утра к подножию горы, оставляете машину на специальном паркинге, берете с собой маленький рюкзак с самым необходимым, и идете гулять. Перепады высот обычно небольшие. И часто у таких путешествий есть цель - добраться до горного озера, например, или точки с самым красивым видом. На берегу озера вы обедаете сэндвичем, который купили в булочной в ближайшей горной деревне, и отправляетесь назад, чтобы успеть домой к ужину. Вы хайкер.

Что такое треккинг?

Треккинг - это сложный хайкинг. На языке африкаанс (один из германских языков, на нем говорят преимущественно в Южно-Африканской республике) слово “трек” означает “миграция, дальний поход”. На треккинге вы, как настоящие носители языка африкаанс, будто мигрируете с места на место, неся с собой все необходимое для автономной жизни на несколько дней или недель.

Во время треккинга вы спите в палатке, готовите еду на костре, проходите по много километров в день, видите удивительные места, до которых невозможно добраться на транспорте: спрятанные водопады, пещеры, огромные цветочные поля, бесконечные дюны, пики горных вершин. Вы треккер.

Разница между хайкингом и треккингом

Проще говоря, хайкинг — это прогулка на природе по подготовленным пешеходным тропам в течение одного дня. Треккинг — это многодневный поход-путешествие, как по проложенным тропам, так и вне туристических маршрутов.

Польза для здоровья от хайкинга и треккинга

Главная цель любого похода - это отвлечься от рутины, отдохнуть ментально, наслаждаться природой и общением с близкими людьми. И походы - это хорошо не только для ментального, но и для физического здоровья. Вот 5 причин:

1. Пешие прогулки и походы снижают риск сердечных заболеваний и нормализуют давление.
2. Ходьба позволяет укрепить ваши бедра, мышцы голени и подколенные сухожилия.
3. Упражнения на выносливость помогают избежать стресса, депрессии и тревожности.
4. Проводя время на свежем воздухе, вы получаете необходимый вам витамин D, который влияет на работу и структуру мозга.
5. Как и любая физическая активность, ходьба укрепляет ваши кости, снижает риск остеопороза, налаживает работу вашей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, укрепляет иммунную систему и развивает мускулатуру.

Пожалуй, хайкинг и треккинг - одни из самых доступных видов спорта, которые при этом положительно влияют одновременно на физическое и душевное состояние. Путешествуйте и наслаждайтесь природой, а мы позаботимся о том, чтобы вам было комфортно: чек-лист, что взять с собой в поход.