Знаете ли вы, почему футболисты ходят на прогулку перед матчем?

Утром в день матча игроки сборной Франции всегда выполняют один и тот же ритуал –  выходят на прогулку. Где бы спортсмены не находились – на берегу моря, в лесу, в горах – им непременно нужно выбраться из уютных номеров на природу и посвятить это время общению, снятию напряжения, подготовке, концентрации...  

В чем же польза такой прогулки на природе перед началом матча? 

Начать день с движения

Ходьба – это самый естественный вид двигательной активности для человека. Прогулки по неровным тропинкам приведут мышцы в тонус, не оказывая при этом негативного воздействия на суставы. Это идеальный вариант для спортсменов, готовящимся к тяжелейшим нагрузкам, который не даст им слишком устать до игры.  

Ранняя прогулка дает заряд бодрости организму с самого утра. И, что о, немаловажно, - она не станет шоковой нагрузкой после ночного сна.  

Улучшить сообразительность

Чувство тревоги перед важным событием часто не дает нам сконцентрироваться и мешает достигать результатов. 
Во время ходьбы мозг переключается, и способность к нестандартным действиям повышается на 50% (а именно этот показатель свидетельствует о высокой квалификации команды ;)).
Для спортсменов высшего уровня прогулка – это простой и эффективный способ прийти в себя и не поддаться стрессу. Проще говоря, терапия для тела и души. А также залог успеха перед решающим матчем!

Вдохновиться силой природы

Гулять в тени деревьев или по берегу реки, дышать свежим воздухом… Каждый из нас знает не понаслышке, как природа помогает снять напряжение и отвлечься. Нет ничего лучше перед финальной игрой, чем возможность вдохновиться могуществом окружающего нас мира! 

Моменты, проведенные вместе на природе, помогают спортсменам отключиться от игры, снять эмоциональное напряжение и свободно пообщаться. Это приятный способ морально подготовиться к игре и усилить командный дух. 
Конечно, прогулки приносят пользу не только профессиональным спортсменам. Каждого из нас однажды ожидает свой решающий матч: собеседование, конкурс, важная встреча… Что поможет настроиться и снять напряжение перед важным событием лучше, чем общение с природой?

И не обязательно далеко идти! Берег озера, тропинка в лесу или в поле – это уже уголок природы. Достаточно лишь надеть обувь для прогулок и позвать с собой единомышленников!

Мы в вас верим ;) 

Чтобы ваша прогулка была в радость, ПОДБЕРИТЕ ПРАВИЛЬНУЮ ОБУВЬ.