Предложить тему

Спортивное свидание: плюсы занятий для двоих

3 минуты на прочтение

Привыкли тренироваться в одиночку? Считаете, что спорт – не лучшее времяпрепровождение с партнером? Поэкспериментируйте: придите на следующее занятие со второй половинкой. А если понравится, регулярно практикуйте совместные тренировки не только потому что вдвоем веселее – причин для этого как минимум 5.

 Мотивация. Исследования показывают, что люди чаще и быстрее достигают результатов и отказываются от вредных привычек, если упражняются со своим партнером. Встать рано утром и пойти на пробежку – дело, мягко говоря, непростое, в первую очередь с психологической точки зрения. Но если появится соучастник, который к тому же еще живет вместе с вами – шансы пойти на тренировку увеличиваются.

 Эффективность. Мы лучше стараемся, если за нами наблюдают – это уже доказали психологи. Также не исключаем чувство соперничества, которое будет мотивировать делать больше и быстрее.

 Сближение. Тренировки с партнером привносят новизну в отношения. Узнайте вкусы друг друга и приобщитесь к ним. А как насчет уроков танцев для парня и кроссфит для девушки? На совместных занятиях вы сможете повысить романтическое влечение друг к другу, ведь во время физических нагрузок в организме появляются те же симптомы, что и при влюбленности: сердцебиение и дыхание учащаются, выступает пот, начинается прилив эндорфинов. На бессознательном уровне партнер будет воспринимать эти проявления романтических чувств.

 Подарки. Вместе с новым увлечением приходят новые потребности. А это значит, что открывается широкий спектр выбора подарка на день рождения, новый год и день святого Валентина – от спортивного топа до беговой дорожки. Если тренируетесь вместе, вы первыми узнаете о желании своего близкого приобрести одежду, обувь или инвентарь для занятий.

 Развитие. Есть такие виды спорта, которыми просто невозможно заниматься в одиночку. Не лучше ли вместо незнакомого человека видеть в качестве визави свою ненаглядную или своего единственного? Так вместе разнообразите и досуг, и спортивный режим.

Занимайтесь спортом с любимыми и достигайте лучших результатов

Для каких видов спорта нужен партнер?

  1. Скалолазание. Один лезет – другой страхует. Здесь тренируете не только тело, но и доверие. Также повышается уровень ответственности за любимого человека.
  2. Походы. Если вы выбираетесь на лесную или горную местность, то должен быть рядом человек, который в случае чего окажет первую помощь вдали от цивилизации. Также ночь в палатке поможет внести разнообразие в ваши отношения.
  3. Горные лыжи или сноуборд. Со стороны виднее, поэтому партнер поможет вам подкорректировать технику и заснять вас на камеру для просмотра ошибок или просто для соцсетей. А если вы фрирайдеры, то должны помнить правило, что нельзя кататься вне трасс в одиночку.
  4. Танцы. Особенно это касается румбы, бачаты, сальсы и других парных горячих танцев. Пробудите страсть в отношениях.
  5. Йога и фитнес. Для многих видов стретчинга требуется партнер, который приложит усилия для растягивания мышц. Так занятия проходят гораздо эффективнее. Например, сидя на ковриках для йоги, вы можете соединить стопы и расставить ноги в разные стороны, при этом держась за руки. Так тянутся приводящие мышцы.
  6. Настольный и большой теннис, бокс и борьба. Тут уж без спарринг-партнера никуда.
  7. Бассейн. Любимый человек засечет время, чтобы с каждой тренировкой была мотивация плыть быстрее. Плюс если избранник увидит вас в плавательной шапочке и не убежит, значит, он действительно вас любит.
  8. Катание на роликах и на коньках. Здесь больше речь о безопасности: если один упадет, второй тут же поднимет его во избежание травм из-за огромного количество людей на катке. Да и приятно провести друг с другом время за катанием – это ли не милое свидание?

Насколько полезным был этот материал?

Комментарии

Войдите, чтобы оставить комментарий