Предложить тему

Какой вид фитнеса вам подходит

Узнайте, какой вид фитнес-активности создан для вас

Вы искренне хотите прийти в форму или заниматься спортом чаще, но вам не хватает мотивации? Может быть, вы просто еще не нашли свой спорт – тот, который подходит вашему типу личности и темпераменту? Перед вами – краткое руководство, которое поможет определить, какой тип активности создан именно для вас.

Фитнес-профиль №1: баланс

  • Ваши цели: поддерживать здоровье и фигуру в хорошем состоянии
  • Ваше кредо: вы знаете, что регулярные занятия спортом – это ключ к хорошему самочувствию (и вы правы!). Но при этом вы не хотите переусердствовать – ведь лучше заниматься в своем темпе. Вам подходят виды спорта, которые позволяют чувствовать себя комфортно в собственном теле. Самое главное для вас – это обретение баланса в жизни.
  • Ваш тип фитнеса: велотренажер, спортивная ходьба на беговой дорожке, упражнения с фитболом, растяжка, несложная гимнастика

Фитнес-профиль №2: энергия

  • Ваши цели: похудение, сжигание калорий, расширение собственных границ
  • Ваше кредо: тренировки для вас – это важная часть жизни. Вы всегда готовы к интенсивной тренировке. Вам нравятся групповые занятия, где можно найти друзей по интересам, и вы часто выбираете спорт на выносливость, чтобы соревноваться с другими или с самим собой. Для вас важно всегда находиться в движении и чувствовать, что ваше тело работает как следует. Результаты ваших тренировок должны быть заметны.
  • Ваш тип фитнеса: кардио-тренировки (велотренажер, беговая дорожка, эллипсоид), зумба, мини-батут, велоспорт, бокс и т.д.

Фитнес-профиль №3: фигура

  • Ваши цели: подтянуть тело, обрести красивую фигуру, хорошо себя чувствовать и выглядеть так же
  • Ваше кредо: вы приняли тот факт, что все люди разные, и не видите смысла в том, чтобы стараться выглядеть, как модели на обложках журналов. Вы хотите просто быть собой. Вы занимаетесь спортом, чтобы проработать свою фигуру и любить себя такими, какими создала вас природа. Вас устраивает ваше тело, и вы лишь пытаетесь сделаете его еще красивее – правильный подход!
  • Ваш тип фитнеса: эллипсоид, упражнения на укрепление и тонизирование мышц (бедра-пресс-ягодицы), бади-балет, пилатес
dd

Фитнес-профиль №4: хорошее самочувствие

  • Ваши цели: выйти из стресса, обрести жизненный баланс
  • Ваше кредо: вы от природы либо легко подвергаетесь стрессу, либо, напротив, являетесь образцом спокойствия. Вы хотите жить в гармонии с другими и с самим собой. Одна из ваших главных потребностей – расслабиться и обрести позитивный взгляд на жизнь. Вы желаете лучше познать себя, но при этом хотите научиться отвлекаться. Вам нужен фитнес, который поможет обрести внутренний покой и будет поддерживать баланс между телом, разумом и духом.
  • Ваш тип фитнеса: йога, упражнения на баланс, боевые искусства (тай-чи, ки-гонг)

Фитнес-профиль №5: самовыражение

  • Ваши цели: выразить себя, выплеснуть энергию
  • Ваше кредо: вы стремитесь высвободить энергию и выразить свои чувства. Ваша артистическая натура проявляет себя с самого детства. Вам хочется познавать мир во всей его полноте, и в этом вы безжалостны. Вам нужен спорт, который глубоко прорабатывает все мышц, одновременно даря вам удовлетворение и хорошее самочувствие.
  • Ваш тип фитнеса: любые танцы (балет, джаз модерн, хип-хоп и т.д.), художественная и спортивная гимнастика

Как видите, разные виды фитнеса подходят людям с разными типами личности. Теперь ход за вами: сделайте свой выбор, чтобы ежедневно наслаждаться любимым спортом!

Насколько полезным был этот материал?

Комментарии

Войдите, чтобы оставить комментарий