Предложить тему

Где и как играть в баскетбол летом

Вкратце обо всем, что нужно знать об игре в баскетбол летом

Автор: Давид Давлетгареев


Где играть в баскетбол летом?

Лето - идеальное время для знакомства с лучшей из игр с мячом. В связи с быстротечностью теплого времени года в России, летом на площадках полно любителей баскетбола - а значит, вы всегда сможете найти партнеров для игры.

Баскетбольные площадки можно встретить не только во дворах, но и во многих парках. Сейчас в России всё чаще появляются открытые площадки с резиновым покрытием - они менее травмоопасны, чем с варианты с твердым асфальтовым покрытием. К тому же, на них гораздо приятнее играть (лучший отскок, не так больно падать).

Всё большие обороты набирает баскетбол 3 на 3 (игра на одно кольцо). В Москве и Санкт Петербурге уже появляются специализированные стритбольные площадки. Лучшая на сегодня площадка для проверки своих баскетбольных навыков — это легендарная московская площадка «Рижка», там можно поиграть с лучшими стритболистами страны.

10 советов для новичков

Если вы в баскетболе недавно, вот несколько основных советов, как вести себя на поле:

  1. Научитесь вести мяч. Это чуть ли не самый важный навык в игре. Чтобы отточить его, вам понадобятся тренировки на ведение мяча (дриблинг).
  2. Улучшайте свой навык паса. Существует 2 базовых паса от груди. Первый - передача мяча товарищу по команде без отскока от пола. Второй - передача с отскоком мяча, когда вы перед пасом совершаете один удар мяча о пол. Этот пас - самый сложный в перехвате для защитников.
  3. Улучшайте навык броска. Кидайте мяч кончиками пальцев и каждый раз отрабатывайте точность броска. Не надо вечно делать замысловатые броски, выясните, какие из них слишком сложны для вас, и сосредоточьтесь на более легких. В конце броска выпрямляйте руку полностью и держите локоть выше глаз, когда отпускаете мяч.
  4. Тренируйте подборы. Подборы мяча в нужный момент могут решить исход игры. Ваша команда не будет зарабатывать очки, не владея мячом.
  5. Поймите свою роль. Не сосредотачивайтесь только на зарабатывании очков - это типичная ошибка новичков. Вместо этого сконцентрируйтесь на том, как именно вы можете быть более полезным для команды.
  6. Помните, что это командная игра. Ставьте интересы команды выше своих.
  7. Изучайте игру. Вам необходимо изучить всё о своей позиции и стратегии игры. Комбинация стратегии и техники сделают вас сильным игроком.
  8. Освойте все правила. Зная все правила и их тонкости, вы сможете получить преимущество во многих игровых моментах.
  9. Держите низкую стойку. Хорошие защитники играют с согнутыми коленями, в низкой стойке.
  10. Подготавливайте свое тело. Физика важна в баскетболе не меньше техники. Постоянно тренируйтесь.

Как подобрать мяч?

Баскетбольный мяч - это то, без чего не начнется игра. К его выбору нужно подойти ответственно. Для этого нужно ответить на несколько несложных вопросов:

  1. На каком покрытии играем?
  2. С кем?
  3. Какой у нас бюджет?

Баскетбольные мячи делятся на две категории: для залов и открытых площадок. Типичное покрытие на открытых площадках - асфальт, где любой материал быстро стирается и требует замены. Тут нет смысла покупать дорогой мяч из кожи - вы испортите его за пару недель игры. Гораздо лучше подойдет резиновый или синтетический мяч (к примеру, из микрофибры).

Для игры в зале прекрасно подходят мячи из синтетической кожи. Такие мячи намного лучше ложатся в руку.

Баскетбольные мячи бывают четырех размеров:

  • 7 - взрослые мячи. Их - 760 мм (размер окружности). Такими играют мужские баскетбольные команды.
  • 6 - женские мячи. Размер - около 730 мм. Ими играют женщины и юноши до 16 лет.
  • 5 - детские мячи. Размер - около 700 мм. Эти мячи рекомендованы для детских команд до 16 лет.
  • 3 - совсем маленький мяч, его размер - около 570 мм. Подойдет для детей помладше.

Как выбрать мяч в магазине:

  1. Мяч должен быть накачан так, чтобы его можно было немного продавить большим пальцем, — на 3-5 миллиметров. Если мяч недокачан, то есть риск, что он спускает. Если, наоборот, перекачан, то на мяче будут образовываться шишки, нарушится геометрия мяча.
  2. Отскок. Мяч, брошенный с уровня плеч, должен отскочить до пояса. Меньше и больше — не годится.
  3. Баскетбольный мяч должен быть круглым.
  4. Мяч не должен иметь разрывов в покрытии и обнаженного слоя корда.

Наслаждайтесь летним сезоном, играя в баскетбол!

Насколько полезным был этот материал?

Комментарии

Войдите, чтобы оставить комментарий